A disfunción eréctil é coñecida por moitos homes de primeira man. O exceso de traballo, o estrés, a ecoloxía deixan pegada. Unha das consecuencias é o debilitamento da potencia nos homes. Esta condición non se considera crítica, pero aínda así, "presiona" fortemente aos homes, oprime, baixa a autoestima.
En ausencia de enfermidades graves do sistema xenitourinario e violacións pouco frecuentes, paga a pena tentar aumentar a potencia por conta propia. Hai moitos métodos cos que podes intentar resolver o problema, ás veces é suficiente para cambiar a calidade e o ritmo de vida.
Para aumentar o desexo sexual, é útil prestar atención á dieta, adestramento físico e estilo de vida. Unha alternativa a estes métodos será o uso de receitas populares, taxas, medicamentos cunha composición natural e ferramentas especiais que axudan a aumentar a potencia nos homes.
Que contribúe ao fortalecemento do poder masculino?
Independentemente, cada home pode desfacerse dos malos hábitos, establecer a súa rutina diaria, relaxarse completamente e recibir emocións positivas. Moitas veces, o estrés é a causa de varias enfermidades en todo o corpo, incluíndo a impotencia. A calidade dos alimentos, o contido de substancias útiles e necesarias nel afectan o funcionamento dos órganos e sistemas humanos. Ás veces, para restaurar a forza masculina, abonda con durmir o suficiente e comer ben.
A actividade física moderada ten un efecto positivo sobre a potencia dos homes. Cun estilo de vida inactivo ou traballo sedentario, prodúcese o estancamento do sangue na pelve, o que pode provocar un mal funcionamento. Trotar incluso para distancias curtas, nadar na piscina ou andar en bicicleta axudará a desfacerse da fatiga e cargar o corpo de forza e enerxía. A actividade física mellora o abastecemento de sangue a órganos e sistemas, o que garante o seu funcionamento estable.
Non te esquezas dos exercicios de Kegel para homes, masaxe do escroto, pene. Non só aliviarán a conxestión, senón que tamén aumentarán a erección.
Polo tanto, coa disfunción eréctil, é necesario prestar atención aos seguintes aspectos:
- horario;
- estilo de vida e actividade física;
- nutrición;
- sexo regular;
- baños de contraste;
- métodos populares.
Só coa axuda dun efecto complexo sobre o corpo pódese conseguir o máximo resultado.
Medicina alternativa
As decoccións e infusións de varias herbas utilízanse durante moito tempo para a disfunción eréctil. Hai moitas receitas para a súa preparación. Cun uso racional, pode aumentar a forza masculina e mellorar a saúde nun curto período de tempo:
- Moer 100 g de raíz de xenxibre e botar un vaso de auga fervendo. Infundir durante 15 minutos e beber diariamente en lugar de té. As melloras notaranse nos próximos días.
- Para aumentar a potencia, é adecuada unha decocção de espinheiro. Despeje 150 g de froitas secas con 1 litro de auga fervendo e cociña nun baño de vapor durante 10-15 minutos, escorrer despois de arrefriar. Tome unha bebida de 100 ml media hora antes das comidas.
- Despeje 100 g de herba de limón nun termo e bota 1 litro de auga fervendo. Infundir durante 3 horas, despois de que a solución pódese beber 100 ml 3 veces ao día. Un aumento da erección farase notable en 3-4 días.
- Para un fortalecemento xeral do corpo e un aumento da potencia, pode usar o seguinte cóctel: Despeje 150 g de perexil e cilantro en 1 litro de auga fervendo e deixe ata que arrefríe. Beba medio vaso de infusión media hora antes das comidas.
- A seguinte mestura tamén axudará a xestionar ben o problema: apio relado e xenxibre con mel. Todos os compoñentes tómanse en cantidades iguais e mestúranse ben. É necesario usar 1 cucharadita. dúas veces ao día.
- Verter 100 g de herba de San Xoán cun vaso de auga fervendo e deixar cocer ao vapor durante a noite nun termo. Tome unha infusión de 50 ml 4 veces ao día. Co paso do tempo, hai un aumento da resistencia nos homes.
- 1º. l. combine sementes de perexil con 100 ml de zume de aloe, tome 50 g por día. As melloras aparecerán o terceiro día.
As tinturas de ginseng e Eleutherococcus tamén teñen un bo efecto sobre o poder masculino. Pódense mercar nas farmacias ou prepararse de forma independente se hai materias primas dispoñibles.
Baños de contraste
Os procedementos de auga non só axudarán a endurecer, senón tamén aumentar a inmunidade, fortalecer a erección. Podes tomar baños con extracto de agullas de piñeiro ou folla de loureiro: tonifican perfectamente e saturan o corpo con substancias útiles.
Un excelente remedio para a disfunción eréctil son os baños de contraste. Para levalos a cabo, necesitas dúas pelvis. Un está cheo de auga cunha temperatura de 20 graos, o segundo - 40. Un home necesita sentarse en auga quente e despois fría. É necesario estar en cada auga non máis dun minuto, a alternancia debe facerse 10-15 veces. Despois do endurecemento e da adaptación, pódese aumentar a diferenza de temperatura da auga.
A calidade dos produtos empregados
Por suposto, para o funcionamento dos órganos e sistemas do corpo humano, necesítanse certa enerxía, substancias útiles que estimularán varios procesos. Polo tanto, é moi importante que o alimento que consume un home sexa rico en vitaminas, microelementos e conteña substancias bioloxicamente activas. As carnes magras, as verduras, as froitas e os produtos lácteos son moi adecuados. Pero é mellor non usar salchichas e produtos de fariña en grandes cantidades. Os homes tampouco deben apoiarse nas leguminosas, xa que conteñen fitoestróxenos femininos, que poden afectar os niveis de testosterona. E, por suposto, non o último lugar na disfunción eréctil está ocupado por malos hábitos. O alcohol (especialmente a cervexa) e o tabaquismo non son amigos dun home san. Levan a trastornos circulatorios e afectan negativamente a potencia.
Deporte
Ademais das actividades cotiás, un home necesita deportes. Ir ao ximnasio, facer footing ou mesmo facer exercicio na casa axudará a fortalecer o sistema muscular e desenvolverá forza e resistencia nun home. O exercicio moderado contribúe á produción de testosterona, e tamén alivian a fatiga e manteñen o corpo en boa forma. Por suposto, nesta situación, as desviacións eréctiles non pertencen aquí.
Unha persoa pode controlar de forma independente a calidade da súa vida, da que depende a súa saúde. O cumprimento de regras sinxelas axudará a desfacerse de moitos problemas e previr moitas enfermidades.
Non se moleste por mor dos fallos de encendido puntuais. Todo nas túas mans!